8种食物迅速排毒 轻轻松松帮你清理“系统”垃圾

素食

脸上长痘痘了?

肠胃不好了?

气色变差了?

这说明你该为自己排排毒啦!

但是,据美国《预防》杂志报道,许多女性为了排毒可谓不择手段,节食几天不但搞坏了身体,也收不到什么效果。

想为身体排毒,必须先认识这八种食物,它们可以帮助你迅速清理人体“系统”内的垃圾。

一、蓝莓

蓝莓的味道酸甜可口,这些小小的浆果富含花青素。而花青素是一种强效的抗氧化剂,可以帮助你的身体排除毒素的冲击力。

二、生姜

生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。因为生姜具有杀菌解毒的作用,它能刺激胃粘膜,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化。

三、柠檬

柠檬美白护肤,是大多数人知道的。另外,柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶,从而达到排毒养颜的效果。

四、芒果

芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C,芒果中还富含纤维素,有助于肠胃消化,排除体内毒素。

五、香菜

许多人不喜欢吃香菜,觉得它味道很刺鼻。事实上,在菜肴里面适当地添加一些香菜,有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。

六、薄荷

薄荷不仅仅是一种口气清新剂,它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌,还可以让你产生饱腹感。

七、石榴

石榴汁中含有的石榴多酚,具有促进排毒的功效。同时,这种物质还可以抑制结肠癌。

八、百里香

百里香不仅仅是美味的香料,它还有助于抗菌杀菌,排毒美容。在日常饮食,特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香,可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。

心灵家园

欢迎分享转发!:心灵家园,用心分享生活的美好点滴! » 8种食物迅速排毒 轻轻松松帮你清理“系统”垃圾

分享到:更多 ()

评论 0

评论前必须登录!

登陆 注册